غسل الصحون يقضي على القلق

اللهم صل على محمد وآل محمد

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباقوأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير .....

طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن0 9 % منهن شعرن بمزاج عال وحالةمعنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي .....

وأكدت الدراسة أن العلاقةبين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرةالمغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن.....

وبالتالي يتم كسرهذه الدائرة بعمل ايجابي....

وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آليةفأنها مفيدة.....

وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباققبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل......

و هذه دراسة آخرى

أظهرتدراسة ألمانية نشرت حديثا، أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأةالضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمالالتي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلومالنفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكويالملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأنتكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقةمباشرة بين تلك الحركات والانفراج فيالخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إليتطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة .
وينصح الخبراءالألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة منالسوائل, وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون منالضغوطات النفسية والإجهاد, مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة،كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العاليوإبطاء نبضات القلب السريعة